Promo !

Numéro 19 – Le jeûne et l’équilibre

3,00

(2 avis client)

Découvrez dans ce numéro toutes les études scientifiques et les analyses médicales sur les bienfaits du jeûne, ainsi que des recettes orientales traditionnelles, saines et gourmandes.

Attention : il s’agit d’un format numérique à télécharger en PDF.

Description

Au programme dans ce numéro :

 

Le dossier du mois – Les bienfaits du jeûne

    • Les différents types de jeûne : le jeûne complet, le jeûne intermittent, le jeûne partiel, le jeûne religieux
    • Peut-on ralentir le vieillissement avec le jeûne ?
    • Que se passe-t-il dans le corps lorsqu’on jeûne ?
    • Les bienfaits physiques
    • Les bienfaits sur le plan psychique
    • Qu’est-ce-que l’autophagie ?
    • Jeûne thérapeutique : est-il utile pour se soigner ?

 

Pourquoi notre poids varie-t-il ?

    • Les 3 différents métabolismes
    • Pourquoi grossit-on ?
    • L’évolution liée à l’âge
    • L’échec des régimes amincissants classiques
    • Comment faut-il gérer son poids ?
    • Quelle est la solution idéale pour perdre du poids ?
    • Vous avez besoin d’aide ?

 

Le poster des fruits et légumes de saison

 

Les recettes spéciales « Saveurs du Sud » !

    • Harissa !
    • Salade libanaise « Fattouche »
    • Base pour le taboulé
    • Houmous
    • Purée de fèves
    • Tajine el khoukh algérien
    • Tajine de légumes aux raisins secs
    • Couscous Berbère
    • Couscous au légumes vapeur

2 avis pour Numéro 19 – Le jeûne et l’équilibre

  1. Julie

    Je suis une fidèle lectrice, le magazine est très intéressant et toujours riche en explications.
    L’article sur « Jeunes multiples » a attiré mon attention et plus particulièrement la partie sur le jeûne 16/8.
    Ma tante pratique ce jeûne depuis 3 ans tous les jours et a perdu 4 kilos qui jusque là était indélogeable.
    Je voulais également vous dire que grâce aux magazines L’essentiel de l’alimentation, ma famille et moi sommes beaucoup plus attentif à ce que nous consommons.
    Le sucre a fortement diminué, nous cuisinons plus et bougeons plus.
    Merci d’éveiller nos consciences.

  2. Jolmis

    Je vous remercie de l’envoi du numéro concernant le jeun. Il est super ! plein d’enseignements et très bien fait. Je le garde comme une bible !

Ajouter un Avis

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Poster commentaire