Vue intérieure du magazine

Le magazine des gourmand(e)s qui veulent prendre soin de leur équilibre 🙂

Chaque mois dans L’Essentiel de l’alimentation positive, apprenez à décrypter les étiquettes, obtenez des conseils nutritionnels et retrouvez toutes les informations pertinentes pour être en forme toute l’année.

Soyez mieux dans votre corps grâce à des informations médicales scientifiquement prouvées (et sans influence commerciale de la part des industries de l’agroalimentaire).

 

 

Démarche citoyenneCe projet citoyen est 100% indépendant et sans publicité (financé uniquement par les abonnements), pour garantir une totale objectivité !
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TOUS LES MOIS DANS VOTRE BOÎTE AUX LETTRES

Embarquez pour une alimentation pleine de saveur, de découverte, d’émotion et surtout de santé. L’Essentiel de l’alimentation positive répond à votre besoin d’une nourriture saine et facile à préparer au quotidien, tout en vous apportant les clés pour prendre les meilleures décisions lors de vos achats.

Magazine conseils nutritionnels L'Essentiel de l'alimentation positive

Les conseils nutritionnels

Découvrez les meilleures règles à suivre pour être en forme toute l’année, plein(e) de vie et de santé, ainsi que les meilleures astuces pour prendre soin de votre ligne.

Les conseils nutritionnels

Découvrez les meilleures règles à suivre pour être en forme toute l’année, plein(e) de vie et de santé, ainsi que les meilleures astuces pour prendre soin de votre ligne.

Décryptage d'étiquettes d'aliments L'Essentiel de l'alimentation positive

À la loupe

Un dossier d’analyse et de décryptage d’étiquette pour comprendre les manœuvres de l’industrie agro-alimentaire et obtenir les clés pour ne plus se faire avoir au supermarché.

À la loupe

Un dossier d’analyse et de décryptage d’étiquette pour comprendre les manœuvres de l’industrie agro-alimentaire et obtenir les clés pour ne plus se faire avoir au supermarché.

Recettes saines et gourmandes à collectionner L'Essentiel de l'alimentation positive

Les recettes du mois à collectionner

Des idées recettes saines et savoureuses pour cuisiner facilement les fruits et légumes de saison, même si on n’est pas à l’aise en cuisine.

Les recettes du mois à collectionner

Des idées recettes saines et savoureuses pour cuisiner facilement les fruits et légumes de saison, même si on est pas à l’aise en cuisine.

Quelques règles pour prendre soin de son corps L'Essentiel de l'alimentation positive

L’épisode à suivre : 31 règles pour une forme au top !

Petites règles de vie, simples conseils ou astuces bien-être, voici tout ce qu’il faut savoir pour une santé et un corps au top.

L’épisode à suivre : 31 règles pour une forme au top !

Petites règles de vie, simples conseils ou astuces bien-être, voici tout ce qu’il faut savoir pour une santé et un corps au top.

Comment faire du sport sans en avoir l'air ? L'Essentiel de l'alimentation positive

Le sport sans en avoir l’air

Tous les conseils et les exercices de mon partenaire Thomas Lo Cicero, coach sportif diplômé d’État, pour avoir un corps affuté, souple et en pleine santé !

Le sport sans en avoir l’air

Tous les conseils et les exercices de mon partenaire Thomas Lo Cicero, coach sportif diplômé d’État, pour avoir un corps affuté, souple et en pleine santé !

L'alimentation, toute une histoire ! L'Essentiel de l'alimentation positive

L’alimentation, toute une histoire !

Entrez dans les coulisses de l’histoire de l’alimentation et découvrez tous les secrets du passé pour comprendre la nutrition d’aujourd’hui.

L’alimentation, toute une histoire

Entrez dans les coulisses de l’histoire de l’alimentation et découvrez tous les secrets du passé pour comprendre la nutrition d’aujourd’hui.

Analyse de produit du mois L'Essentiel de l'alimentation positive

Le produit du mois

Focus sur un produit pour le connaître sous toutes les coutures… Bienfaits, méfaits, vous aurez ainsi toutes les données scientifiques pour vous faire votre propre avis.

Le produit du mois

Focus sur un produit pour le connaître sous toutes les coutures… Bienfaits, méfaits, vous aurez ainsi toutes les données scientifiques pour vous faire votre propre avis.

Secret de chef en cuisine pour apprendre facilement à cuisiner L'Essentiel de l'alimentation positive

Secret de chef

Retrouvez ponctuellement des secrets de chefs pour apprendre les manipulations de base en cuisine ou découvrir des recettes exclusives. Sélection, préparation, cuisson, conservation… La cuisine n’aura plus de secret pour vous !

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Poster des fruits et légumes de saison – Magazine L'Essentiel de l'alimentation positive

Le poster des fruits et légumes de saison

Un poster détachable illustré, beau et pratique, à afficher sur votre frigo… Pour toujours savoir quels sont les fruits et légumes de saison, avant de faire vos courses !

Le poster des fruits et légumes de saison

Un poster détachable illustré, beau et pratique, à afficher sur votre frigo… Pour toujours savoir quels sont les fruits et légumes de saison, avant de faire vos courses !

Parole de professionnels de l'agroalimentaire – Magazine L'Essentiel de l'alimentation positive

Parole de pro !

Une interview pour comprendre comment fonctionnent les coulisses de l’industrie agroalimentaire et tester la prise de conscience des industriels des conséquences de leurs produits sur la santé.

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  5. Ne manquez jamais d’idées repas !

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Le Progrès

« Julian Rochat est devenu un expert en matière d’alimentation. Son travail est aujourd’hui une référence et surtout une mine d’informations pour celles et ceux qui ont compris que l’alimentation est la clé d’une vie longue et saine. »

Logo L'Essor

« À la croisée de son ancien métier au CHU de Saint-Étienne et de son magazine (contenant recettes, exercices et interviews de producteurs), Julian Rochat compte bien devenir LA référence sur la nourriture positive. »

Var Matin

« Un magazine dédié aux gourmands qui prennent soin de leur santé. Julian apporte un éclairage différent et des réponses aux consommateurs. De quoi mieux comprendre ce que nous mangeons sans pour autant nous culpabiliser. »

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« Une vraie passion pour celui qui a commencé par lancer son site internet et qui développe son activité avec un magazine mensuel indépendant et passionnant, «L’Essentiel de l’alimentation positive». »

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